導(dǎo)致心肌梗死、心絞痛等。所以夏季養(yǎng)生重養(yǎng)心。心為陽臟，主陽氣，而夏季是自然界陽氣**強(qiáng)盛時(shí)，即人體代謝**旺盛之時(shí)，陽氣發(fā)散于外，**易受傷，出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足，所以養(yǎng)心要注意養(yǎng)護(hù)陽氣。同時(shí)心主神明，夏季養(yǎng)心還要重視精神調(diào)攝，心動屬陽，而靜能生陰，只有陰陽協(xié)調(diào)平衡，才能心神安穩(wěn)。夏季養(yǎng)心**重要的就是睡好“子午覺”。子時(shí)是從23點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，是一天中陰氣較重的時(shí)候，也是進(jìn)入熟睡的**佳時(shí)機(jī)。子時(shí)前入睡有利養(yǎng)陰。午時(shí)是中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)，是手少陰心經(jīng)的循行時(shí)間，此時(shí)心經(jīng)**旺，陽氣盛，午睡有利養(yǎng)陽，有助心和大腦適當(dāng)休息，保持精力充沛。但午睡時(shí)間不宜過長，以半小時(shí)為宜，如果睡不著也可閉目養(yǎng)神。為幫助大家睡好“子午覺”，友善星球推出滋陰養(yǎng)陽養(yǎng)心好禮：買友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩6盒送友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩1盒。杞菊蒸汽眼罩精選枸杞葉、菊花和決明子“護(hù)目三寶”，研磨制作草本粉包，加以現(xiàn)代蒸汽眼罩技術(shù)制作而成。佩戴上它，既能溫潤養(yǎng)護(hù)雙眼，緩解眼疲勞，告別眼睛亞健康，又能放松心情，靜心養(yǎng)神，幫助更好入睡。心為母，脾為子健脾祛濕養(yǎng)心，和疲憊乏力說再見夏季天氣越來越熱。家庭食育專委會致力于提高家庭飲食健康水平。鹽城家庭食育專委會官網(wǎng)

家庭人均每日烹調(diào)用鹽和用油量仍遠(yuǎn)高于推薦值；居民在外就餐比例不斷上升，食堂、餐館、加工食品中的油、鹽問題值得關(guān)注；兒童青少年經(jīng)常飲用含糖飲料問題已經(jīng)凸顯。我國主要疾病原因分析表明，慢性病已經(jīng)占到人群死因的88%以上，其中，每5例死亡人口當(dāng)中有2例死于心血管疾病。同時(shí)，18歲以上成年人gxy患病率高達(dá)，糖尿病患病率達(dá)到。國際有名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表的論文中，曾多次談到我國心血管疾病和其他慢性疾病致病原因，其中高鹽或高鈉攝入排在位。中國營養(yǎng)學(xué)會理事長、膳食指南修訂**委員會主任楊月欣表示，中國居民食鹽攝入量現(xiàn)狀分析數(shù)據(jù)表明，目前全國每日鹽攝入量不超過5克的成人還很少，多數(shù)人每日平均攝入量9克以上，有的甚至高達(dá)11克以上，高鹽已經(jīng)成為影響健康的重要因素?！奥「甙l(fā)，除了遺傳方面的因素，**主要的原因是生活方式的改變。一方面飲食方式發(fā)生改變，另一方面運(yùn)動減少，包括職業(yè)活動也在減少?！倍′搹?qiáng)說，如果運(yùn)動大幅減少，飲食習(xí)慣還停留在過去，選擇高油、高鹽、高糖食物，對健康影響非常大。合理膳食能解決78%的慢性病相關(guān)問題，摒棄不良飲食習(xí)慣是根本每年春節(jié)，在京工作的湖南籍青年歐小慧都會收到老家親友寄來的臘肉臘魚。嘉興食育專委會簡介該委員會會定期舉辦飲食健康講座和活動。

在意大利，食育沒有嚴(yán)肅刻板的營養(yǎng)教條，而是活潑地融入環(huán)境和教學(xué)中，讓孩子能重新認(rèn)識食材，探索味覺，不但吃得好、吃得健康，還能透過飲食，學(xué)習(xí)其他方面的知識和技能。食育從幼兒園開始，孩子通過繪本、圖片了解各種植物，在幼兒園的專門用花園里，種植蔬菜、花草。從播種到收獲，所有的變化過程都用照片記錄，讓孩子明白數(shù)量的概念，更借由解釋食材的故事，培養(yǎng)孩子的歷史和語文基礎(chǔ)。中小學(xué)則將食育融入語文、科學(xué)、數(shù)學(xué)等各門課程。英國自2005年開始，推動一系列的小學(xué)飲食教育，包括編寫食育課標(biāo)準(zhǔn)教材；提倡鼓勵學(xué)校餐廳使用新鮮、應(yīng)季、有機(jī)的食材；在校園里開辟種植園地，讓孩子有機(jī)會親手種植果蔬；開設(shè)烹飪課等，希望借此啟發(fā)孩子對食物的興趣，讓他們了解更多食物的知識、文化，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，進(jìn)而改善英國越來越嚴(yán)重的兒童肥胖問題。

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[責(zé)任編輯：李文慧]中食協(xié)聲明果凍制作不加明膠出口需做清真認(rèn)證來源：京華時(shí)報(bào)2012年06月25日09:07中國食品工業(yè)協(xié)會近日召開果凍食品安全研討會，再次為經(jīng)歷了“工業(yè)明膠”傳聞風(fēng)波的果凍行業(yè)正名：果凍因其口感、形狀、健康成分等原因，在制作工藝中不使用明膠。4月初添加工業(yè)明膠的傳聞，讓果凍、老酸奶成為公眾質(zhì)疑焦點(diǎn)。盡管行業(yè)協(xié)會和一些主要企業(yè)先后發(fā)布澄清聲明，但仍未完全消除公眾疑問。對此，中國食品工業(yè)協(xié)會糖果專業(yè)委員會常務(wù)理事周宓介紹，果凍以其晶瑩剔透的外觀、柔嫩爽滑的口感博得消費(fèi)者的喜愛，如果……閱讀全文>>[責(zé)任編輯：李文慧]五芳齋粽子發(fā)霉被曝光官方致歉來源：大洋網(wǎng)-廣州日報(bào)2012年06月20日10:57廣州抽檢2批次粽子不合格，為自產(chǎn)散裝粽。昨天媒體曝出有消費(fèi)者買的五芳齋粽子發(fā)霉，五芳齋昨天發(fā)表官方聲明致歉。廣州市工商局昨日透露，今年5月底在廣州市市場流通范圍內(nèi)抽檢49批次粽子產(chǎn)品，其中2個(gè)批次產(chǎn)品查出微生物超標(biāo)，均為某市場門口一食品門店自產(chǎn)自銷的散裝粽子。市工商局相關(guān)負(fù)責(zé)人指出，消費(fèi)者在購買粽子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)首先檢查該產(chǎn)品的外包裝上是否清楚顯示著生產(chǎn)日期，同時(shí)應(yīng)注意粽子食品是否冷藏儲存……閱讀全文>>。家庭食育專委會為家庭提供多樣化的食譜，滿足家庭成員不同的口味需求。黃山家庭食育專委會交通方便嗎

家庭食育專委會會鼓勵家庭自己種植蔬菜和水果。鹽城家庭食育專委會官網(wǎng)

均衡膳食和合理營養(yǎng)對于人體健康具有重大意義，我們要維護(hù)自身的健康，就必須注意飲食健康和營養(yǎng)的補(bǔ)充，我們的生命質(zhì)量和精神狀態(tài)與飲食營養(yǎng)有極大的關(guān)系，人的智力、體力、學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動能力、康復(fù)能力、生殖能力、壽命、身高、體重等也都與營養(yǎng)飲食有不可分割的聯(lián)系。就讓我們一起來學(xué)習(xí)相關(guān)知識吧！營養(yǎng)其實(shí)就是人體從外界的環(huán)境當(dāng)中攝取食物，通過吃飯和飲食進(jìn)入到體內(nèi)的這些食物，經(jīng)過胃腸道的消化，對其中的營養(yǎng)素進(jìn)行吸收和代謝，由此利用的這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)素，比如像蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物，以及其他有益的成分，比如像黃酮類、多酚類有機(jī)酸類，通過這些營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，為身體供給能量，構(gòu)成和更新身體組織，并且在整個(gè)生理代謝過程當(dāng)中進(jìn)行充分的調(diào)節(jié)。所以營養(yǎng)就是從外界環(huán)境當(dāng)中攝取的食物經(jīng)過消化、吸收、代謝，利用有益的成分促進(jìn)我們身體健康就叫營養(yǎng)。簡單來說，營養(yǎng)就是從外界攝取食物，經(jīng)過人體的消化系統(tǒng)吸收、利用食物中對身體需要的物質(zhì)以維持生命活動的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。目前市場上的各種食物都有它們不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，單獨(dú)一種的存在都不能提供我們?nèi)梭w每日所需的營養(yǎng)元素，需要進(jìn)行合理的搭配才能得到營養(yǎng)。鹽城家庭食育專委會官網(wǎng)

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